Ganchos para mancuernas

Dos ganchos de acero que se cuelgan de una barra (rack o barra de dominadas) y sujetan una mancuerna cada uno. Te colocas debajo, descuelgas y haces el press; al terminar las vuelves a colgar sin tener que bajarlas al suelo.

Con mancuernas pesadas, lo difícil no es la serie: es subirlas al pecho y volver a bajarlas sin romperte nada, sobre todo sin nadie que te ayude. Con los ganchos entras y sales del ejercicio con seguridad y puedes cargar más de lo que subirías a pulso. Otro accesorio para las mancuernas: los agarres de elevaciones laterales.