Súper Sapiens — Pedro Vivar

Después de La felicidad es el problema quise ver cómo había evolucionado Vivar con editorial detrás, y Súper Sapiens (Lunwerg, 2022) es la respuesta: más corto, más ordenado y más centrado en un solo enemigo, la procrastinación. Me interesaba especialmente porque es el problema de ingeniería personal por excelencia: sabes qué hay que hacer, sabes cómo, y aun así no lo haces.

El punto de partida es evolutivo: hacer algo siempre consume más energía que no hacerlo, así que posponer no es un defecto moral sino la respuesta natural de mecanismos afinados durante millones de años para ahorrar. Sobre esa base, el libro analiza los distintos sistemas del cerebro que compiten por dirigir nuestras acciones y va desgranando estrategias para inclinar la balanza: identidad antes que fuerza de voluntad, y herramientas tomadas tanto de la psicología moderna como del estoicismo, el budismo o el Tao.

Dos cosas. La primera, dejar de tratarme la procrastinación como fallo de carácter y empezar a tratarla como comportamiento por defecto de un sistema: si el defecto es ahorrar energía, el truco no es más disciplina, es bajar el coste de arrancar. En mi caso eso se traduce en algo muy concreto: dejar la tarea a medias con el siguiente paso evidente, para que retomarla cueste casi cero. La segunda, la idea de identidad: no se sostiene lo que haces, se sostiene lo que eres. Uno no "intenta entrenar", uno es alguien que entrena.

El género obliga a simplificar, y aquí se nota: los "tipos de cerebro" son un modelo útil para pensar, no neurociencia fina, y conviene leerlos como metáfora. Y quien venga de leer mucho sobre hábitos encontrará terreno conocido. Aun así, es el libro de Vivar que recomendaría primero: corto, directo y con más ideas accionables por página que el resto. De Vivar he reseñado también PNM, sobre el vínculo cuerpo-mente.